Panquecas de Legumes
Fofas, saborosas e muito simples de preparar com o nosso versátil Preparado para Panquecas.
Ideais para uma refeição leve e nutritiva.
Sempre sem os 14 principais alergénios, sem glúten, sem lactose e vegan.
INGREDIENTES (Para 8 panquecas):
PREPARAÇÃO:
Ideais para uma refeição leve e nutritiva.
Sempre sem os 14 principais alergénios, sem glúten, sem lactose e vegan.
INGREDIENTES (Para 8 panquecas):
- 150g de Preparado para Panquecas Fidu
- 200ml Água ou bebida vegetal
- 1/2 cebola pequena
- 1/4 curgete
- 1 cenoura
- Coentros q.b.
- Sal q.b.
PREPARAÇÃO:
- Picar a cebola e a curgete.
- Ralar a cenoura.
- Juntar a cebola, curgete, cenoura, coentros e sal.
- Junte o preparado com água/bebida vegetal nas proporções indicadas e misture.
- Junte a massa aos vegetais e mexa bem até estarem todos cobertos
- Unte uma frigideira antiaderente com óleo vegetal ou azeite e aqueça em lume médio.
- Verta uma porção de massa na frigideira.
- Deixe cozinhar de um lado e do outro.
O nosso Preparado para Panquecas, tal como todos os produtos Fidu, é isento dos 14 principais alergénios, de glúten, de lactose e apto a dietas vegan.
Nota: A bebida vegetal a utilizar deverá estar de acordo com as restrições alimentares de quem vai consumir. Deverá ter sempre em atenção a possível contaminação por vestígios de alergénios, através da leitura atenta dos rótulos e/ou contacto com o fabricante.
